【おすすめ】人生の節目節目で読みたい本：年齢別おすすめリスト

みなさんは本は読みますか？

私はここ数年で本を読む習慣がつきました。

この記事では「人生の節目節目で読みたい本」というテーマで解説していきます。

読書で得られるもの

読書で得られるものとして以下の3つがあります。

知識を得られる

本を読むことによって以下の知識が得られます。

専門知識が身に付く

実際に専門家に会って指導を受けることはかなりのハードルがありますが

本であれば比較的容易に触れることができます。

インターネットやテレビでは得られない知識を本から得ることができます。

雑学が身に付く

本は普段あまり触れることのない世界を手っ取り早く知ることができます。

今後の人生に活かすことができます。

ビジネスは雑学から生まれるともいいます。

いつどこでやくだつかわからないので身につけておいて損はないと思います。

収入や学力が向上する

収入がアップする

本を読むことにより、専門知識や雑学が身につき、収入がアップします。

2021年マイナビ調査では読書量が多いと年収は高いという結果もでています。

「読書量が多いと年収は高い」

https://career-research.mynavi.jp/column/20220302_23138/#2021

学力が向上する

読書をすることで倫理的な思考が養われます。

読書量の多さと国語の成績は因果関係があるとされています。

読書量の多さと国語の成績の関係性が見えてきました。学力上位層においても、学力下位層においても、国語の「知識」や「思考力」などで好影響があることがわかったのです。

https://benesse.jp/kyouiku/202103/20210315-3.html

人生が豊かになる

以上の読書による効果は人生を豊かにします。

年代別：読書の効果

幼少期の読書

• 想像力と創造力の発達

幼少期の読書は子供の想像力を広げるだけでなく、創造力を養う大切な役割を果たします。例えば、絵本や物語を通じて、子供たちは様々な場面や異なるキャラクターに触れ、これが彼らの心に多様な画像として映し出されます。これにより、子供たちは実際に見たことのない世界を想像し、新しいアイデアや物語を創り出す基盤を形成することができます。

また、読書は子供たちに独自のストーリーを考える力を与えることにもつながります。具体的には、読んだ物語から影響を受けた子供が、自分なりの続きを思い描くことや、異なる結末を考えるなど、クリエイティブな思考を促進します。このプロセスを通じて、子供たちは問題解決能力や批判的思考能力を自然と培うことができ、学びの他の側面においても役立つスキルを身に付けることに繋がります。

例: 絵本「はらぺこあおむし」や「おおきなかぶ」を読むことで、想像力と創造力が豊かに育まれます。

• 語彙と言語能力の向上

本を読むことで、子供たちは新しい単語に触れる機会が増え、それによって語彙力を効果的に増やすことができます。たとえば、様々なジャンルの書籍に含まれる特有の用語や表現に触れることで、子供たちは普段の会話では使われない言葉を学び、その意味や使い方を理解することが可能です。この継続的な学習プロセスは、彼らの言語能力を広げるだけでなく、新しい概念を認識し表現する能力も向上させます。

さらに、読書は子供たちが文法や文構造を自然に学ぶ手助けとなります。具体的には、物語を読む過程で、様々な文型や文法規則が使われているのを見て学ぶことができ、それが彼らの読解力の向上に直結します。このようにして、子供たちは文脈に応じた言葉の使い方を理解し、より複雑なテキストにも対応できるようになります。読書を通じて得られるこれらのスキルは、学校のテストや将来の学習においても非常に役立つでしょう。

例: 物語「くまのプーさん」や「ピーターラビット」を読むと、多くの語彙と表現に出会えます。

• 共感力の育成

物語に登場するキャラクターに感情移入することで、子供たちは他者の気持ちを理解する共感力を育てることができます。例えば、物語の中でキャラクターが経験する困難や喜びを共に感じることにより、読者はそれが自分の経験であるかのように感じ、他人の感情や動機を理解する能力が養われます。このプロセスは、単に物語を楽しむだけでなく、社会的な状況で他者とどのように交流すべきかを学ぶ上で重要な役割を果たします。

これにより、対人関係のスキルも向上します。子供たちは物語を通じて多様な人物とその行動を見ることで、実際の生活で他人との関わり方においてもより適切な対応ができるようになります。具体的には、異なる背景を持つキャラクターに対して共感を持つことで、実世界の人々に対しても理解と寛容の心を持つことが可能になります。このようなスキルは、友達との関係だけでなく、学校や将来の職場での人間関係構築においても大きな資産となります。

例: 物語「おしろのなかで」では、友達を助ける勇気や優しさを学べます。

学童期・青年期の読書

• 学習能力の向上

学童期から青年期にかけて、読書は学習の基盤となる非常に重要な活動です。教科書をはじめとする学校の学習資料だけでなく、歴史、科学、文学などさまざまなジャンルの書籍に親しむことで、子供たちは幅広い知識を蓄えることができます。たとえば、小説を読むことで歴史的背景や文化的な違いを理解することができ、科学書を読むことで自然現象や技術的な仕組みについての理解が深まります。これらの書籍から得られる情報は、教科書で学ぶ内容を補完し、より豊かな学びを提供します。

さらに、さまざまなジャンルの書籍を読むことは、子供たちの理解力を全体的に向上させる効果もあります。物語や情報を処理し、その意味を結びつける能力が養われるため、思考力や判断力が向上します。実際に、多角的な視点から物事を見ることができるようになり、問題解決能力も高まります。このようにして、読書は学生たちのアカデミックな成功を支えるだけでなく、将来社会で必要とされるスキルの発展に寄与するのです。

• 批判的思考の育成

フィクションやノンフィクションに触れることで、子供たちはさまざまな視点から物事を考える批判的思考力を養うことができます。たとえば、フィクションでは架空のシナリオを通じて様々な人間関係や倫理的ジレンマに触れることができ、ノンフィクションでは事実に基づいた情報や実際の出来事について学びます。このような多様な内容に触れることにより、子供たちは一つの事象に対して一面的な見方にとどまらず、多角的に分析するスキルを身につけることが可能です。

さらに、この批判的思考は、情報を鵜呑みにせず、自分なりの意見を形成する基盤となります。具体的には、様々な情報源から情報を得た際に、その信憑性を問い、異なる意見を比較検討することが自然と行えるようになります。このプロセスを繰り返すことで、子供たちはより独立した思考を持ち、自らの判断で意見を形成する能力を強化します。これは学業はもちろん、将来的に社会人として必要とされる重要なスキルであり、読書はそのための有効な手段と言えるでしょう。

• 自己発見とアイデンティティの形成

青年期は自己発見とアイデンティティ形成の重要な時期であり、この過程で様々なキャラクターやストーリーに触れることが非常に役立ちます。フィクションの世界では、多様な背景を持つキャラクターたちがさまざまな試練や成功を経験し、その物語を通じて若者たちは自身と似たり対照的なりの状況を見ることができます。これにより、彼らは自分自身の価値観や人生観を深く考えるきっかけを得ることができ、さまざまな人生の選択肢や可能性を模索する助けになります。

さらに、これらの物語は青年たちが自分自身の将来のビジョンを描く手助けもします。具体的には、物語の中でキャラクターたちが達成する目標や乗り越える困難、築く人間関係は、読者自身の目標設定や自己実現のモデルとなることがあります。自分がどのような人間でありたいか、どのような生き方をしたいかという問いに対して、様々な答えを見つける参考となるのです。このように、読書は青年期における自己理解と将来設計のための豊かな資源を提供するのです。

成人期の読書

• キャリアとスキルアップ

キャリアアップや自己啓発に関連する本を読むことは、仕事や人生において非常に役立つ知識やスキルを提供します。特に専門書やビジネス書、自己啓発書は、特定の技術や理論、効率的な働き方や人間関係の構築についての実用的なアドバイスが含まれているため、プロフェッショナルとしての成長に直接寄与します。たとえば、ビジネス書ではリーダーシップのスタイルやチームマネジメントのテクニックが紹介され、これらの知識を身につけることで、職場での役割をより効果的に果たすことができます。

さらに、自己啓発書は個人の内面的な成長やモチベーションの向上に焦点を当てています。これらの書籍には、自己反省や目標設定の方法、ストレス管理の技術など、個人が自身の能力を最大限に発揮するための具体的な戦略が提供されています。このような内容は、個人が自分自身を理解し、自己実現を目指す過程で非常に役立ちます。読者はこれらの書籍を通じて、自分のキャリアや人生において何が重要かを見極め、それに基づいて具体的な行動計画を立てることができるようになるのです。

• リラクゼーションとストレス軽減

大人になると、日常生活の忙しさやストレスが増える中で、読書はリラクゼーションの手段として非常に効果的です。小説やエッセイを読むことは、心を落ち着かせるだけでなく、一時的に現実から離れることを可能にします。たとえば、小説に没頭することで、日々の悩みから解放され、異なる時間や場所、さまざまな人物の生活を通じて新たな体験をすることができます。これにより、読者は心の平穏を得ると同時に、精神的なリフレッシュを実感することができます。

さらに、エッセイや詩のような文学作品は、作者の洞察や感情が込められているため、読むことで自己反省やインスピレーションを受けることがあります。これらの作品に触れることで、自分自身の感情や考えを再認識し、日常生活で直面している問題に対して新たな視角を得ることが可能になります。読書は、単に知識を得る活動にとどまらず、精神的な健康を支え、生活の質を向上させるための重要なツールと言えるでしょう。

• 継続的な学び

成人期は自己成長を続ける重要な時期であり、新しいトピックや趣味に関連する本を読むことが、その成長を支える役割を果たします。例えば、新しい料理法、外国語、写真術、プログラミングなど、多岐にわたる分野の書籍が、未知の知識や技術の習得を可能にします。これらの書籍によって、読者は自分の興味や必要に応じて学び、自己実現の機会を拡大することができます。また、新しい知識やスキルを身につけることは、自信の向上にもつながり、人生をより豊かで充実したものにする助けになります。

さらに、新しい趣味やトピックに触れることは、人生に新たな刺激を与え、日常のルーティンからの脱却を促します。読書を通じて得られる新しいアイディアや視点は、創造性や問題解決能力の向上に貢献し、個人の人生観や価値観に深い影響を与えることがあります。このように、成人期における読書は、知的好奇心を刺激し、継続的な自己成長のための貴重なリソースとなるのです。

高齢期の読書

高齢期には認知機能の低下が心配されることが多いですが、読書はその予防策として非常に有効です。特にパズルや推理小説、歴史書などを読むことにより、脳を活性化し、記憶力や論理的思考力を維持するのに役立ちます。例えば、推理小説を読む過程で、登場人物の動機や証拠を追いながら謎を解くことは、情報の整理整頓や結論を導き出す過程での思考力を鍛えます。これは、日常生活での問題解決能力の維持にも繋がります。

また、歴史書を読むことによって、過去の出来事や人物についての詳細を覚える必要があり、これが記憶力のトレーニングになります。歴史の流れや重要な出来事を覚えることは、長期記憶の保持と利用の練習になり、認知機能の健康を支えるのに貢献します。このように、読書は高齢者の精神的な健康維持に不可欠な活動であり、多様なジャンルの書籍に親しむことで、脳の若々しさを保つのに役立つのです。

• 孤独感の緩和

高齢者にとって読書は、孤独感を緩和する有効な手段となり得ます。物語に没頭することで、現実世界の孤独や不安から一時的に離れることができ、異なる人生や環境に思いを馳せることが可能です。例えば、小説のキャラクターとの感情的なつながりを感じることで、読者は自分が物語の一部であるかのように感じ、これが現実世界での孤独感を忘れさせる効果をもたらします。キャラクターが直面する課題や喜びを共有することは、高齢者が自分自身の経験と比較し、共感や慰めを見出す機会を提供します。

また、エッセイや自伝を読むことにより、著者の個人的な経験や考えに触れることができ、読者は自分自身の感情や経験と重ね合わせて考えることができます。このような共感は、他者とのつながりを感じさせ、心の支えとなります。実際、物語やエッセイを通じて得られる感情的な共感は、高齢者が社会的に孤立しがちな状況を和らげ、精神的な健康を支える重要な要素となるのです。

• 人生の回顧と新しい視点

回想録や自伝、歴史書を読むことは、読者が自分自身の人生を振り返りながら、新しい視点や洞察を得る素晴らしい機会を提供します。これらのジャンルは、他人の経験や歴史的な出来事を通じて、個々の人生における出来事や決断を新しい光で見ることを可能にします。例えば、有名人の自伝を読むことで、彼らが直面した困難や成功がどのように自己成長につながったかを理解し、自分自身の経験に対する新たな理解を深めることができます。これは、自己認識を高め、人生の特定の段階や選択に新たな意味を見出す手助けになります。

さらに、歴史書を読むことによって、過去の文脈や広い視野での出来事を学び、それが現代の生活や自分自身の状況とどのように関連しているかを見つけ出すことができます。この種の書籍には、時間を超えた教訓や普遍的な真実がしばしば含まれており、読者にとって新たな価値観を形成するきっかけとなることもあります。これらの学びは、個人の価値観や人生観に深い影響を与え、更なる自己探求や成長を促進するのです。

まとめ

読書は、人生の各段階で異なる形で私たちを豊かにしてくれる非常に重要な活動です。幼少期には、絵本や物語を通じて想像力や創造力が育成され、子どもたちは新しい世界を想像し、異なる状況やキャラクターに自分を重ね合わせることで感情や思考の幅が広がります。学童期や青年期には、読書が学習の基盤となり、さまざまな知識や理解力、批判的思考能力を養います。成人としては、読書がキャリアの発展や個人的な趣味の探求に役立ち、新しいスキルや深い知識を得る手段となります。そして高齢期には、読書が認知機能の維持や孤独感の軽減に寄与し、生活に活力をもたらす重要な役割を担います。

この記事を通して、読書の素晴らしさとその人生における多面的な効果を理解し、それが読者の読書習慣の見直しや新たな読書の楽しみ方を発見するきっかけになることを願っています。読書は知識を広げるだけでなく、精神的な健康や人生の質を向上させるための強力なツールです。あなたがこれまでに読んだ本から何を学んだか、またこれからどんな本を読みたいかを考える良い機会になればと思います。